Neuer Zusatzkurs in der Ev. Fabi: Ashtanga-Yoga

Ashtanga Yoga ist eine körperlich herausfordernde, dynamische Yogapraxis, deren gesundheitsfördernde Wirkung vielfach belegt ist.
Ashtanga Yoga spricht besonders Menschen an, die zur Entspannung die ideale Balance zwischen ruhigem Üben und kraftvoller Aktivität bevorzugen.
Anders als beim Hatha Yoga ist es beim  Ashtanga Yoga charakteristisch, dass die Asanas (Körperhaltungen) im Flow nacheinander eingenommen werden und man sich dabei durch eine spezielle Atemtechnik führen lässt. Es wird ohne Hilfsmittel gearbeitet.
Eine weitere Besonderheit ist die feststehende Übungsreihenfolge. Dadurch, dass diese Serie  immer gleichbleibend ist, kann man in der eigenen Yoga-Praxis sehr gut beobachten, wie man bei jedem Üben anders darauf reagiert. Die Asanas sind jedes Mal gleich, aber unsere Wahrnehmung ist jeden Tag ein bisschen anders.
Ashtanga Yoga ist ein Prozess, in dem wir lernen, auf liebevolle und achtsame Weise neue Herausforderungen anzunehmen, um daran wachsen und uns entfalten zu können.
In dieser Yogapraxis werden Körperhaltung, Achtsamkeit, mentale Klarheit und Willenskraft geschult. Durch den Übungsprozess entwickeln sich wie von allein innere Ruhe, Gelassenheit und heitere Zufriedenheit. Die kraftvollen Bewegungsanteile erhöhen die körperliche Fitness.
Wir laden Sie ein, diese >etwas andere Form< des Yoga kennen zu lernen
Mitzubringen zu allen folgenden Kursen: Bequeme, nicht zu weite Kleidung, Stoppersocken, Decke, Handtuch, evtl. Getränk

Ashtanga-Yoga in den Sommerferien
Für Einsteiger/innen
Füllen Sie das „Sommerloch“ mit einem Schnupperkurs, um eine Form des Yoga kennen zu lernen, die vielen noch unbekannt ist.

Termin: wöchentlich

15H-310072    Mo, 17.08.2015, 16.30-18.00 Uhr (4x)

Gebühr: 32,00 €

Leitung: Patricia de Jong-Chasiotis, Yogalehrerin i. A. BDY/EYU,
M.A. Erziehungswissenschaften/Soziologie


Ashtanga Yoga –
Fortlaufende Kurse für Einsteiger/innen


Termin: wöchentlich


15 H 310073 Mo, 14.09.15, 16.30-18.00 Uhr (12x)
  (nicht am 19. und 26.10.2015)


16 F 310074 Mo, 11.01.2016, 16.30-18.00 Uhr (10x)


16 F 310075 Mo, 11.04.16, 16.30-18.00 Uhr (10x)
  (nicht am 16.05.16)

Gebühr:

95,50 € (12x)

79,50 €(10x)

Leitung: Patricia de Jong Chasiotis, Yogalehrerin i.A. BDY/ EYU
M.A. Erziehungswissenschaften/Soziologie