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Nia - Fitness für Körper, Geist und Seele für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Nia ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept aus Tanz, Kampfsport und Entspannung.
Zieht die Schuhe aus und tanzt! Nia ist Bewegungsgenuss pur. Bei inspirierender Musik von sanft bis dynamisch tanzen wir barfuß.
Nia beinhaltet Elemente aus 9 verschiedenen Bewegungsformen: Jazz, Duncan und Modern Dance, T´ai Chi, Aikido und Taekwondo, Alexander Technik, Feldenkrais und Yoga. Diese Fusion aus östlichen und westlichen Bewegungsarten bietet neben dem Trainieren des Körpers ein bewusstes Erleben und Wahrnehmen von Yin und Yang, das Spüren der eigenen Kraft.
Ein abwechslungsreiches Spiel zwischen Technik, Form und Freiheit bietet den Raum für den eigenen Ausdruck und ermöglicht gleichzeitig bei sich selbst zu sein. Die Bewegungen des Nia gehen von den natürlichen Gegebenheiten des Körpers aus. Jede*r achtet auf das eigene Wohlbefinden und führt die Bewegungen so aus, dass sie dem eigenen Körper gut tun. Beim Tanzen beobachten wir die eigenen Bewegungen und Körperempfindungen, ohne ständig zu bewerten. Dadurch fällt der Leistungsdruck weg. So ermöglicht Nia nicht nur das Trainieren des Körpers, sondern auch das Erfahren und Erforschen von Körper, Geist und Seele.
Nia eignet sich für jede*n, unabhängig von Geschlecht, Alter, Fitnesszustand oder Vorerfahrung.

Nicole Bockbreder

Ev. Fabi, OG, Raum 21

Mi. 12.04.2023 - Mi. 28.06.2023

18:15 - 19:45

9 Termine

94,50 €

Ev. Fabi, OG, Raum 21

Anna-Gastvogel-Straße 1

49080 Osnabrück

OG

130.68 m²

Dozent Nicole Bockbreder

liz. Nia-Teacherin, Heilpraktikerin

• Nia - Fitness für Körper, Geist und Seele für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
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• Nia - Fitness für Körper, Geist und Seele für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
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bequeme Kleidung, Yogamatte, Getränk