H10-022

Die Mama-Mitte finden: Beckenboden-Yoga mit Kind für junge Mütter mit ihren Babys

Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett bringen für junge Mütter große Veränderungen: die Hormone spielen verrückt, der Körper verändert sich, oft herrscht ein Gefühlschaos, der Schlaf fehlt, das kleine Lebewesen stellt die Welt auf den Kopf.
Gerade in dieser Zeit benötigst auch du als Mama Kräftigung und Entspannung! In diesem Kurs, der direkt an einen klassischen Rückbildungskurs anschließen kann, lernst du deinen Körper (wieder) besser kennen, erspürst und kräftigst dein Zentrum und findest deine körperliche und mentale Mitte. Übungen aus dem beckenbodenbasierten Yoga werden dabei so angepasst und mit Liedern begleitet, dass auch die Kleinen, die du natürlich mitbringen darfst, nicht zu kurz kommen. Du lernst Entspannungstechniken und Atemübungen, tauschst dich mit anderen Müttern aus und kannst so entspannt und gestärkt durch den neuen Familienalltag gehen.

Sophia Toben

Ev. Fabi (OG, Raum 23), Anna-Gastvogel-Straße 1, 49080 Osnabrück

Di. 22.10.2024 - Di. 10.12.2024

10:30 - 11:45

8 Termine

90,00 €