Mit Dehn-, Koordinations- und Kräftigungsübungen zu mehr Beweglichkeit
Die Förderung der Beweglichkeit, der Erhalt der Kraft und ein insgesamt besseres Körpergefühl stehen bei diesen Kursen im Mittelpunkt. Je nach Schwerpunkt und Anspruch sind sie sowohl für Neulinge als auch für Erfahrene geeignet. Einige Angebote richten sich explizit an ältere Menschen und berücksichtigen besonders die körperlichen Veränderungen im Alter.
Hatha-Yoga für Yoga-Neulinge und Geübte
Dieses Yoga ist ein sanftes, präventives Training zur Förderung von Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Muskelkraft. Es ist eine gute Möglichkeit, den eigenen Körper positiv wahrzunehmen und die Haltung und das bewusste Atmen zu schulen.
Nach einer Meditation und dem Aufwärmen mit (moderaten) Sonnengrüßen widmen wir uns unterschiedlichen Themenschwerpunkten. Ziel ist, die vorhandene Kraft zu erhalten, die Beweglichkeit zu fördern, das Gleichgewicht zu schulen und den Körper vor kleine Herausforderungen zu stellen.
Mitzubringen: großes Handtuch oder eigene Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. eine Decke, und/oder ein kleines Kissen, ggf. Getränk.
Status: Anmeldung nicht möglich bzw. nicht nötig (siehe Info-Feld)
Kursnr.: K51-074
Beginn: Mo., 02.11.2026, 16:30 - 17:45 Uhr
Dauer: 7 (siehe Reiter "Termine")
Kursort: Ev. Fabi, EG, Raum 16 (Bewegungsraum)
Gebühr: 58,45 € (inkl. MwSt.)
Anna-Gastvogel-Straße 1
49080 Osnabrück
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
02.11.2026
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Uhrzeit:
16:30 - 17:45 Uhr
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Wo:
Anna-Gastvogel-Straße 1,
Ev. Fabi, EG, Raum 16 (Bewegungsraum)
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Datum:
09.11.2026
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Uhrzeit:
16:30 - 17:45 Uhr
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Wo:
Anna-Gastvogel-Straße 1,
Ev. Fabi, EG, Raum 16 (Bewegungsraum)
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Datum:
16.11.2026
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Uhrzeit:
16:30 - 17:45 Uhr
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Wo:
Anna-Gastvogel-Straße 1,
Ev. Fabi, EG, Raum 16 (Bewegungsraum)
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Datum:
23.11.2026
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Uhrzeit:
16:30 - 17:45 Uhr
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Wo:
Anna-Gastvogel-Straße 1,
Ev. Fabi, EG, Raum 16 (Bewegungsraum)
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Datum:
30.11.2026
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Uhrzeit:
16:30 - 17:45 Uhr
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Wo:
Anna-Gastvogel-Straße 1,
Ev. Fabi, EG, Raum 16 (Bewegungsraum)
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Datum:
07.12.2026
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Uhrzeit:
16:30 - 17:45 Uhr
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Wo:
Anna-Gastvogel-Straße 1,
Ev. Fabi, EG, Raum 16 (Bewegungsraum)
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Datum:
14.12.2026
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Uhrzeit:
16:30 - 17:45 Uhr
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Wo:
Anna-Gastvogel-Straße 1,
Ev. Fabi, EG, Raum 16 (Bewegungsraum)
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Info:
Zu diesem Kurs ist derzeit keine Online-Anmeldung möglich