Mit Dehn-, Koordinations- und Kräftigungsübungen zu mehr Beweglichkeit

Die Förderung der Beweglichkeit, der Erhalt der Kraft und ein insgesamt besseres Körpergefühl stehen bei diesen Kursen im Mittelpunkt. Je nach Schwerpunkt und Anspruch sind sie sowohl für Neulinge als auch für Erfahrene geeignet. Einige Angebote richten sich explizit an ältere Menschen und berücksichtigen besonders die körperlichen Veränderungen im Alter.

Fragen? Wir beantworten sie gerne!

Kursangebote / Kursdetails

Begleitete Fastenwoche

Eine Woche bewusste Auszeit für Körper und Geist. Du wählst zwischen Buchinger-Fasten, Basenfasten oder Scheinfasten – alle Formen werden parallel begleitet.
Drei sanfte Yoga-Einheiten begleiten deinen Fastenprozess – mobilisierend, entlastend und regenerierend. Für Neubeginnende und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Inhalte der Woche:
Persönliche Treffen und ergänzende Online-Termine
Täglicher Wohlfühl-Check
Begleitung bei der Durchführung und zu wichtigen Fastenthemen
Drei Yogaeinheiten mit anschließender Entspannung
Anleitung für die Aufbautage
Impulse zur Integration in den Alltag
Gemeinsam, achtsam und mit fachlicher Begleitung.

Die Teilnahme am Infoabend am 02.11.2026 (K54-010) wird allen Interessierten empfohlen.

Fastenwoche: 06.11.2026 - 13.11.2026
Vorbereitungsabend: Fr, 06.11.2026, 18.00 - 19.30 Uhr
tägliche Fastentreffen: Sa, 07.11.2026 bis Fr, 13.11.2026:
Fastentreffen ab 18.00 Uhr, zum Teil mit Bewegungsangebot (4 x Präsenz/3 x online)

Diese Veranstaltung führen wir in Kooperation mit der Evangelischen Erwachsenenbildung Niedersachsen durch.