Kreative Freizeit
Selbstwirksam und nachhaltig - Handwerkskunst!
Ob mit Ton, Farben, Stoffen oder anderen Materialien – durch den intensiven Umgang damit tauchen Teilnehmende in schöpferisch-kreative Gestaltungsprozesse ein. Unter fachkundiger Anleitung entstehen individuelle Werke, die die eigene Kreativität zum Ausdruck bringen. Das Erlernen einer Handwerkskunst schult nicht nur die Fähigkeit zur Planung und Durchführung eines Projekts, sondern fördert auch Feinmotorik, Geduld und Frustrationstoleranz bei Herausforderungen. Gleichzeitig stärkt es das Bewusstsein für die eigenen Fähigkeiten und sensibilisiert für nachhaltiges Arbeiten. Die gewonnenen Kenntnisse bereichern nicht nur die persönliche Entwicklung, sondern können auch im beruflichen Umfeld wertvoll eingesetzt und weitergegeben werden.
Kurse
Yoga im Alltagsstress für Yoga-Neulinge und Geübte
Viele von uns verbringen den Alltag im Autopilot: Termine, Verpflichtungen, ständige Erreichbarkeit und endloses Scrollen lassen Körper und Geist kaum zur Ruhe kommen. Stress wird zum Dauerzustand - und er zeigt sich nicht nur im Kopf, sondern oft auch in Form von Verspannungen, Erschöpfung oder schlechtem Schlaf. Oder wir erleben besonders herausfordernde Zeiten - z.B. durch zeitlich bedingte Termindichte oder auch in Prüfungszeiten.
Dieser Kurs verbindet Yoga mit wissenschaftlich fundierten psychologischen Ansätzen und schenkt dir dabei bewusst Zeit, wieder bei dir selbst anzukommen. Mit sanften Yogaübungen, wirkungsvollen Atemtechniken und Yoga Nidra lernst du, dein Nervensystem zu beruhigen, Stress aktiv abzubauen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Gleichzeitig stärkst du Beweglichkeit, Körperbewusstsein und die Fähigkeit, auch im Alltag immer wieder bewusst innezuhalten. Du gehst mit Techniken nach Hause, die dich dabei unterstützen, leichter abzuschalten, besser zu schlafen und gelassener mit Herausforderungen umzugehen.
Diese Veranstaltung führen wir in Kooperation mit der Evangelischen Erwachsenenbildung Niedersachsen durch.
Mitzubringen: großes Handtuch oder eigene Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, evtl. ein kleines Kissen und/oder Yogablock, ggf. Getränk
Status: Plätze frei
Kursnr.: L51-017
Beginn: Mo., 11.01.2027, 19:45 - 21:00 Uhr
Dauer: 7 (siehe Reiter "Termine")
Kursort: Ev. Fabi, EG, Raum 16 (Bewegungsraum)
Gebühr: 58,45 € (inkl. MwSt.)
Anna-Gastvogel-Straße 1
49080 Osnabrück
| Datum | Uhrzeit | Ort |
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Datum:
11.01.2027
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Uhrzeit:
19:45 - 21:00 Uhr
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Wo:
Anna-Gastvogel-Straße 1,
Ev. Fabi, EG, Raum 16 (Bewegungsraum)
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Datum:
18.01.2027
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Uhrzeit:
19:45 - 21:00 Uhr
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Wo:
Anna-Gastvogel-Straße 1,
Ev. Fabi, EG, Raum 16 (Bewegungsraum)
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Datum:
25.01.2027
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Uhrzeit:
19:45 - 21:00 Uhr
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Wo:
Anna-Gastvogel-Straße 1,
Ev. Fabi, EG, Raum 16 (Bewegungsraum)
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Datum:
08.02.2027
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Uhrzeit:
19:45 - 21:00 Uhr
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Wo:
Anna-Gastvogel-Straße 1,
Ev. Fabi, EG, Raum 16 (Bewegungsraum)
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Datum:
15.02.2027
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Uhrzeit:
19:45 - 21:00 Uhr
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Wo:
Anna-Gastvogel-Straße 1,
Ev. Fabi, EG, Raum 16 (Bewegungsraum)
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Datum:
22.02.2027
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Uhrzeit:
19:45 - 21:00 Uhr
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Wo:
Anna-Gastvogel-Straße 1,
Ev. Fabi, EG, Raum 16 (Bewegungsraum)
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Datum:
01.03.2027
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Uhrzeit:
19:45 - 21:00 Uhr
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Wo:
Anna-Gastvogel-Straße 1,
Ev. Fabi, EG, Raum 16 (Bewegungsraum)
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Für Fragen und Anregungen stehe ich gerne zur Verfügung.
Stefanie Essing
Fachbereichsleitung
Telefon: 0541 50530-14
essing@ev-fabi-os.de
Schwerpunkt: Erwachsene