Wir sind überwiegend kopfgesteuert und benutzen unseren Körper, um unsere selbst- oder fremdgesetzten Ziele zu erreichen, manchmal im wahrsten Sinne des Wortes "auf Biegen und Brechen"! Hierbei überschreiten wir oft auf unverträgliche Weise unsere körperlichen und seelischen Grenzen, fühlen uns gestresst und leiden in Folge der Überbeanspruchung an Kopf- und/oder Rückenschmerzen.
In diesem Kurs richten wir die Aufmerksamkeit auf unseren Körper, dehnen und mobilisieren in angemessenem Maß, lösen An- und Verspannungen. Unsere Körpermitte/Rumpf stärken wir durch gezielte stabilisierende Asanas (Körperstellungen). Die Wirbelsäule und die Gelenke werden mobilisiert. Durch ausgleichende Atemtechniken stärken wir das Nervensystem, finden Ausgleich und Entspannung.

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert.

Diese Veranstaltung führen wir in Kooperation mit der Evangelischen Erwachsenenbildung Niedersachsen durch.

Mitzubringen: großes Handtuch oder eigene Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, evtl. ein kleines Kissen und/oder Yogablock, ggf. Getränk

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: K51-045

Beginn: Mo., 24.08.2026, 19:00 - 20:30 Uhr

Dauer: 12 (siehe Reiter "Termine")

Kursort: Ev. Fabi, OG, Raum 26

Gebühr: 120,00 € (inkl. MwSt.)