Gesundheit
Körper und Geist fit halten!
Für die Bewältigung von Alltag und Beruf ist Gesundheit ein wesentlicher Faktor. Unsere Kurse im Bereich Gesundes Leben verbessern körperliche Fitness, geben Anregungen und Impulse für eine gute mentale Gesundheit und bieten durch das Gruppenerleben einen stabilen, sozialen Rahmen. Fitness-, Entspannungs- und Ernährungskurse tragen zu einer ausgewogenen Work-Life-Balance bei, sowohl im Hinblick auf den Beruf als auch den oftmals sehr fordernden Familienalltag. Einige der Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich.
Kurse
Yoga im Alltagsstress für Yoga-Neulinge und Geübte
Viele von uns verbringen den Alltag im Autopilot: Termine, Verpflichtungen, ständige Erreichbarkeit und endloses Scrollen lassen Körper und Geist kaum zur Ruhe kommen. Stress wird zum Dauerzustand - und er zeigt sich nicht nur im Kopf, sondern oft auch in Form von Verspannungen, Erschöpfung oder schlechtem Schlaf. Oder wir erleben besonders herausfordernde Zeiten - z.B. durch zeitlich bedingte Termindichte oder auch in Prüfungszeiten.
Dieser Kurs verbindet Yoga mit wissenschaftlich fundierten psychologischen Ansätzen und schenkt dir dabei bewusst Zeit, wieder bei dir selbst anzukommen. Mit sanften Yogaübungen, wirkungsvollen Atemtechniken und Yoga Nidra lernst du, dein Nervensystem zu beruhigen, Stress aktiv abzubauen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Gleichzeitig stärkst du Beweglichkeit, Körperbewusstsein und die Fähigkeit, auch im Alltag immer wieder bewusst innezuhalten. Du gehst mit Techniken nach Hause, die dich dabei unterstützen, leichter abzuschalten, besser zu schlafen und gelassener mit Herausforderungen umzugehen.
Diese Veranstaltung führen wir in Kooperation mit der Evangelischen Erwachsenenbildung Niedersachsen durch.
Mitzubringen: großes Handtuch oder eigene Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, evtl. ein kleines Kissen und/oder Yogablock, ggf. Getränk
Status: Plätze frei
Kursnr.: L51-017
Beginn: Mo., 11.01.2027, 19:45 - 21:00 Uhr
Dauer: 7 (siehe Reiter "Termine")
Kursort: Ev. Fabi, EG, Raum 16 (Bewegungsraum)
Gebühr: 58,45 € (inkl. MwSt.)
Anna-Gastvogel-Straße 1
49080 Osnabrück
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
|
Datum:
11.01.2027
|
Uhrzeit:
19:45 - 21:00 Uhr
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Wo:
Anna-Gastvogel-Straße 1,
Ev. Fabi, EG, Raum 16 (Bewegungsraum)
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Datum:
18.01.2027
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Uhrzeit:
19:45 - 21:00 Uhr
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Wo:
Anna-Gastvogel-Straße 1,
Ev. Fabi, EG, Raum 16 (Bewegungsraum)
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Datum:
25.01.2027
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Uhrzeit:
19:45 - 21:00 Uhr
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Wo:
Anna-Gastvogel-Straße 1,
Ev. Fabi, EG, Raum 16 (Bewegungsraum)
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Datum:
08.02.2027
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Uhrzeit:
19:45 - 21:00 Uhr
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Wo:
Anna-Gastvogel-Straße 1,
Ev. Fabi, EG, Raum 16 (Bewegungsraum)
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Datum:
15.02.2027
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Uhrzeit:
19:45 - 21:00 Uhr
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Wo:
Anna-Gastvogel-Straße 1,
Ev. Fabi, EG, Raum 16 (Bewegungsraum)
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Datum:
22.02.2027
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Uhrzeit:
19:45 - 21:00 Uhr
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Wo:
Anna-Gastvogel-Straße 1,
Ev. Fabi, EG, Raum 16 (Bewegungsraum)
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Datum:
01.03.2027
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Uhrzeit:
19:45 - 21:00 Uhr
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Wo:
Anna-Gastvogel-Straße 1,
Ev. Fabi, EG, Raum 16 (Bewegungsraum)
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Bei Fragen rund um die Anmeldung zu einzelnen Kursen steht unser Anmeldebüro telefonisch unter der 0541/50530-0 oder per E-Mail an info@ev-fabi-os.de zur Verfügung.
Pädagogische Ansprechpartnerin für Inhalte und Weiterentwicklungen:
Stefanie Essing
Fachbereichsleitung
Telefon: 0541 50530-14
essing@ev-fabi-os.de
Schwerpunkt: Erwachsene
Yoga im Alltagsstress für Yoga-Neulinge und Geübte
Viele von uns verbringen den Alltag im Autopilot: Termine, Verpflichtungen, ständige Erreichbarkeit und endloses Scrollen lassen Körper und Geist kaum zur Ruhe kommen. Stress wird zum Dauerzustand - und er zeigt sich nicht nur im Kopf, sondern oft auch in Form von Verspannungen, Erschöpfung oder schlechtem Schlaf. Oder wir erleben besonders herausfordernde Zeiten - z.B. durch zeitlich bedingte Termindichte oder auch in Prüfungszeiten.
Dieser Kurs verbindet Yoga mit wissenschaftlich fundierten psychologischen Ansätzen und schenkt dir dabei bewusst Zeit, wieder bei dir selbst anzukommen. Mit sanften Yogaübungen, wirkungsvollen Atemtechniken und Yoga Nidra lernst du, dein Nervensystem zu beruhigen, Stress aktiv abzubauen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Gleichzeitig stärkst du Beweglichkeit, Körperbewusstsein und die Fähigkeit, auch im Alltag immer wieder bewusst innezuhalten. Du gehst mit Techniken nach Hause, die dich dabei unterstützen, leichter abzuschalten, besser zu schlafen und gelassener mit Herausforderungen umzugehen.
Diese Veranstaltung führen wir in Kooperation mit der Evangelischen Erwachsenenbildung Niedersachsen durch.
Mitzubringen: großes Handtuch oder eigene Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, evtl. ein kleines Kissen und/oder Yogablock, ggf. Getränk
Status: Plätze frei
Kursnr.: L51-017
Beginn: Mo., 11.01.2027, 19:45 - 21:00 Uhr
Dauer: 7 (siehe Reiter "Termine")
Kursort: Ev. Fabi, EG, Raum 16 (Bewegungsraum)
Gebühr: 58,45 € (inkl. MwSt.)
Anna-Gastvogel-Straße 1
49080 Osnabrück
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
11.01.2027
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Uhrzeit:
19:45 - 21:00 Uhr
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Wo:
Anna-Gastvogel-Straße 1,
Ev. Fabi, EG, Raum 16 (Bewegungsraum)
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Datum:
18.01.2027
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Uhrzeit:
19:45 - 21:00 Uhr
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Wo:
Anna-Gastvogel-Straße 1,
Ev. Fabi, EG, Raum 16 (Bewegungsraum)
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Datum:
25.01.2027
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Uhrzeit:
19:45 - 21:00 Uhr
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Wo:
Anna-Gastvogel-Straße 1,
Ev. Fabi, EG, Raum 16 (Bewegungsraum)
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Datum:
08.02.2027
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Uhrzeit:
19:45 - 21:00 Uhr
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Wo:
Anna-Gastvogel-Straße 1,
Ev. Fabi, EG, Raum 16 (Bewegungsraum)
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Datum:
15.02.2027
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Uhrzeit:
19:45 - 21:00 Uhr
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Wo:
Anna-Gastvogel-Straße 1,
Ev. Fabi, EG, Raum 16 (Bewegungsraum)
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Datum:
22.02.2027
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Uhrzeit:
19:45 - 21:00 Uhr
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Wo:
Anna-Gastvogel-Straße 1,
Ev. Fabi, EG, Raum 16 (Bewegungsraum)
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Datum:
01.03.2027
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Uhrzeit:
19:45 - 21:00 Uhr
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Wo:
Anna-Gastvogel-Straße 1,
Ev. Fabi, EG, Raum 16 (Bewegungsraum)
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